Råd for eldre med dårlig appetitt
I årenes løp tilegner man seg rutiner og preferanser når det gjelder mat og kosthold. Om man i en sykdomsperiode opplever at man går ned i vekt, bør man se nærmere på kostholdet, og vurdere hvor man kan gjøre endringer for å unngå ytterligere vektnedgang og i verste fall underernæring.
Vi har funnet fram noen generelle råd:
- Maten bør være allsidig og variert
- Del de faste måltidene opp i flere mindre måltider, og sørg for at nattfasten ikke blir for lang
- Tilpass størrelsen på porsjoner til som skal spise mate, slik at det ikke blir for mye eller for lite på tallerkenen
- For eldre med tygge- og svelgevansker bør maten konsistenstilpasses
- Miljø rundt måltidet samt god presentasjon av maten har stor betydning - la måltidet være en hyggelig opplevelse!
- Følg opp og evaluer matinntaket